54 exos de corde à sauter
Salut ami(e) tennis(wo)man,
Le jeu de jambes, le déplacement, le placement, la dissociation haut-bas du corps, la dissociation des jambes, le travail du pied sont des éléments indispensables à tout bon joueur de tennis.
La gestuelle ne fait pas tout : avec la meilleure technique du monde, si vous ne bougez pas au bon endroit, vous ne passerez pas les caps de progression.
La corde à sauter est l’outil indispensable à avoir dans son sac de tennis mais pour éviter la monotonie, voici un catalogue de 54 exercices variés.
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- utilises-tu la corde à sauter pour t'entrainer ?
- envisages-tu de t'en servir dorénavant ?
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