Avoir un jeu de jambe solide grâce au step

Est-ce qu’il t'est déja arrivé de manquer de force en bout de course pour rebondir dans une autre direction ou de te sentir lourd et sans ressort sous les pieds ?

Aimerais-tu te sentir sur un coussin d’air à surfer sur le court ?

C’est possible avec du travail, des efforts grâce à de nombreux exercices de step pour varier le type de travail et combattre la monotonie.

Salut ami(e) tennis(wo)man,

Dans ce nouvel article, nous allons voir ce qu’il est possible de proposer comme activités physiques pour le tennis avec un simple step. Avec un peu d’imagination, le nombre d’exercices grandit énormément sous 5 thématiques :

#1 piétinement

#2 ciseaux

#3 pieds joints

#4 pieds écartés

#5 cloche-pied

Dis moi dans les commentaires :

- est-ce que tu as déjà fait du step avec autant de variété d'exercices ?

- vas-tu l'utiliser plus souvent ?

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