Le maté : Un allié pour progresser au tennis
Un certain nombre de sportifs comme des footballeurs très célèbres (Messi, Griezman, Suarez) ou des tennismen (DelPotro sur la photo ci-contre, Schwartzman) boivent du maté et le montrent.
J’ai décidé de faire quelques recherches pour comprendre ce que c’est et pourquoi des sportifs l’utilisent en sachant qu’ils font normalement très attention à leur alimentation.
J'ai testé en achetant sur https://mi-mate.fr/ un kit découverte avec 2 sachets, une thermos en verre avec le filtre inox. Il est à noter que les produits que j'ai pris sont certifiés AB (Agriculture Biologique). Je vous mets des photos de ma livraison par Mondial-Relay reçue en 2 jours.
Boisson traditionnelle originaire d’Amérique du Sud, le maté est une infusion que l’on prépare avec les feuilles de cette plante, la « yerba maté ». Il est servi dans une sorte de tasse que l’on appelle la « calebasse » dans laquelle on verse les feuilles de maté, on y ajoute ensuite de l’eau chaude et se boit à l’aide d’une paille, la « bombilla ». Cette infusion peut se boire aussi bien chaude ou froide pour se rafraîchir pendant l’été par exemple. Très peu connue en France jusqu’à maintenant, cette boisson commence à se faire un nom et notamment grâce à sa renommée chez les sportifs de haut niveau.
L’exemple le plus connu dans le sport français est sûrement Antoine Griezmann, mais le maté est aussi très apprécié par les joueurs de tennis et notamment par un joueur connu de tous les fans de tennis, l’argentin Juan Martin Del Potro. Voici donc quels sont ses vertus et pourquoi il peut devenir un excellent allié pour progresser au tennis.
Un excellent énergisant
Le maté constitue un excellent stimulant pour tous les sportifs afin d’être en pleine forme avant un entraînement ou un match. Sa contenance en caféine, comme le café, permet de mieux lutter contre la fatigue physique et mentale et donc d’augmenter vos performances pendant l’effort ce qui peut vous permettre de mieux gérer les matchs longue durée. Effectivement, cette infusion pousse notre métabolisme à optimiser notre utilisation des glucides ce qui va nous aider à ressentir la fatigue moins rapidement. Il a aussi l’avantage de constituer un booster 100% naturel et sans aucun sucre ajouté contrairement à de nombreuses boissons énergisantes présentes dans le commerce et il conserve les bénéfices du café sans ses inconvénients.
Rester focus jusqu’au bout
Une autre vertu très intéressante pour tous les joueurs de tennis : le maté maximise notre concentration. De par la présence de nombreux minéraux (calcium, fer, sélénium, potassium, magnésium, phosphore et zinc), mais aussi de vitamines (A, B1, B2, B3, B5, C, E) et d’antioxydants, l’infusion maximise notre concentration en équilibrant sa teneur en caféine. C’est pour cela qu’elle est fortement bénéfique lorsque l’on est un joueur de tennis car on le constate dans certains matchs, il est parfois difficile de maintenir sa concentration et son calme jusqu’au dernier point et cela même pour les joueurs professionnels qui sont au plus haut niveau. Benoît Paire serait fan de maté à coup sûr !
Un super ami pour la récupération
En effet, cette boisson joue aussi un rôle important dans la récupération après des efforts à haute intensité, comme après un match ou bien un entraînement. Le tennis, comme tous les sports, amène de l’oxydation au niveau de notre organisme et la récupération est plus longue si cette oxydation est élevée. C’est là où le maté va pouvoir vous aider à mieux récupérer puisqu’il va permettre de limiter la dégradation des muscles grâce à sa forte concentration en antioxydants comme les polyphénols qui améliorent les défenses naturelles de l’organisme et limitent le vieillissement cellulaire. On le sait, l’un des plus grands ennemis du tennisman et des sportifs en général est l’accumulation d’acides lactiques qui fait ressentir des crampes, brûlures et autres douleurs musculaires. Une infusion avant l’effort va justement prévenir plus facilement l’accumulation de ces acides lactiques dans le corps pour vous aider à minimiser les sensations de brûlure qui contraignent à réduire l’intensité de l’effort.
Un renfort mais pas un remède magique
Le maté est donc un très bon complément pour tout joueur de tennis qui cherche à développer son jeu et progresser en regroupant tous les bénéfices du café et du thé vert sans leurs inconvénients. Cependant, il est important de rappeler que celui-ci est là pour vous aider à atteindre vos objectifs mais il ne remplace pas les autres ingrédients de la réussite sportive. Il faut continuer de s’entraîner sérieusement et régulièrement et de conserver une alimentation saine et équilibrée. Si vous respectez tous ces points, vous ressentirez des changements et votre jeu suivra la même direction. Alors tous à vos calebasses et n’hésitez pas à me donner vos avis !
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CONCLUSION
Tous les éléments bienfaiteurs que tu peux trouver et qui s'ajoutent à ton listing sont bon à prendre, le maté peut en être un.
Dis moi dans les commentaires :
- est-ce que tu as déjà goûté le maté ?
- après avoir lu cet article, vas-tu tester ce produit naturel prochainement ?
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