Comment scanner ton adversaire étape par étape ?
Bonjour ami(e) tennis(wo)man,
Dans ce nouvel article à lire et à savourer, nous allons voir comment analyser son adversaire de manière méthodique pour trouver son maillon faible technique.
Pendant un match, il est assez facile de deviner quel est le côté faible d’un joueur, soit le coup droit, soit le revers.
Or l’analyse peut être poussée plus loin :
1/ comment réagit-il après un petit déplacement ou un grand déplacement ?
2/ comment réagit-il avec des balles sur le corps ?
3/ comment réagit-il avec différentes hauteurs de balle ?
Pour répondre à toutes ces questions, il suffit de poser un quadrillage sur le joueur et de cocher les cases où le joueur est en difficulté pour penser à la viser. Ainsi, vous construisez une tactique où vous mettez votre adversaire dans une grosse situation (voir l'article avec la méthode SI : https://progresser-au-tennis.systeme.io/expliquer-tactique-simplement).
légende par rapport à l’adversaire :
D pour loin à droite,
d pour près à droite,
M pour milieu,
g pour près à gauche,
G pour loin à gauche
1 à hauteur des jambes,
2 à hauteur de ventre,
3 à hauteur d’épaule,
4 au-dessus de la tête
LA GRILLE D'ANALYSE
C’est une cible verticale sur le joueur adverse avec différentes zones à atteindre. Pour pouvoir trouver les zones faibles, il faut varier les hauteurs et distances de frappe en début de match puis répondre aux questions suivantes :
1/ quel est son côté faible ?
2/ préfère-t-il les balles sur lui, proches ou éloignées ?
3/ préfère-t-il les balles basses, à mi-hauteur ou hautes ?
Ainsi vous parcourez toutes les cases du quadrillage et vous pouvez trouver le moyen de fortement gêner votre adversaire.
Evidemment, cette grille doit être appliquée également au filet avec notamment la hauteur 4 au-dessus de la tête pour les lobs. Ce qui donne au final 2 grilles d’analyse : une au fond de court et une au filet.
Pour trouver ton point faible et l'appliquer à ton adversaire, je t'invite à lire cet article : https://progresser-au-tennis.systeme.io/votre-maillon-faible
APPLICATION TACTIQUE
Selon les cases faibles, vous allez mettre en place une tactique:
si le joueur est faible avec les balle sur lui, vous allez le pilonner au corps surtout au service
si le joueur est faible après de grands déplacements, vous allez lui faire faire l’essuie-glace
si le joueur est faible sur balle basse, vous allez choper un maximum de balle
si le joueur est faible sur balle haute, vous allez lifter un maximum de balle ou arrondir la trajectoire…
Pour progresser en niveau, on dit souvent qu'il faut réduire les fautes, ensuite être agressif, ensuite fort mentalement, ensuite....
Pour être concret dans le domaine de la tactique qui a une incidence sur la technique puis le psychique, je te propose une pyramide de progression pour développer ton sens tactique.
CONCLUSION
Ta tactique dépend de tes capacités techniques et physiques mais également de ton adversaire afin de le placer dans de mauvaises situations… mais à condition de savoir bien l’analyser.
Dis moi dans les commentaires :
- est-ce que tu as une méthode pour scanner ton adversaire en début de match ?
- vas-tu tester la grille sur l'adversaire lors de ton prochain match ?
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