Quel est ton maillon faible ?

Bonjour,


Dans cet article, nous allons apprendre une astuce pour mieux se connaitre et trouver le moyen d’augmenter notre fond de jeu.

1) noter ses compartiments de jeu par une note de 1 à 6


Pourquoi des notes sur 6 ? c’est un petit clin d’oeil aux 6 jeux d’un set propre au tennis et pour éviter d’avoir un nombre de note impair qui pousse naturellement les gens à souvent choisir la note médiane. Avec 6, vous êtes obligé d’être sous la moyenne avec 1, 2 ou 3 ou au-dessus avec 4, 5 ou 6 ; donc de prendre position de manière plus franche

Prenez une feuille et un stylo et recopiez ce qui suit puis entourez la note que vous vous donnez:

  • technique 1 2 3 4 5 6
  • tactique 1 2 3 4 5 6
  • physique 1 2 3 4 5 6
  • mental 1 2 3 4 5 6
  • motivation 1 2 3 4 5 6
  • discipline 1 2 3 4 5 6


2) Trouver votre 1er maillon faible


C’est tout simple, c’est la plus mauvaise note. Maintenant vous savez ce qui freine votre progression.



3) Entrer dans le détail de votre maillon faible


Evidemment, cela ne suffit pas pour connaitre les points à travailler. Il faut continuer en prenant votre maillon faible et en le découpant à nouveau avec des notes sur 6 à redéfinir. Exemple si votre 1er maillon faible est la technique

  • coup droit 1 2 3 4 5 6
  • revers 1 2 3 4 5 6
  • service 1 2 3 4 5 6
  • retour 1 2 3 4 5 6
  • volée 1 2 3 4 5 6
  • smash 1 2 3 4 5 6


4) trouver votre 2ème maillon faible


De la même manière, la plus mauvaise note vous donne un maillon faible plus précis. Et ainsi de suite…

Je le conçois, ce n’est jamais facile de se noter (demander à quelqu’un de vous noter ) et de trouver les points de plus en plus précis en continuant dans les étapes. C’est pourquoi, je prévois une fiche pratique pour vous donnez une arborescence et aller vers votre (ou vos) maillons faibles les plus précis possible.

Dans la première étape de recherche de maillon faible, j'ai parlé de la MOTIVATION. Voyez comment la développer et la maintenir à un haut niveau en se connaisant mieux (première vidéo) et aussi comment endurcir ton mental en négociant mieux les points importants en les travailant à l'entrainement pour s'y habituer et diminuer la charge émotionnelle associer à ses points dits "important", mais ils ne le sont que parce que vous le voulez bien. (deuxième vidéo).

Dites moi dans les commentaires :

- quelles actions concrêtes vous avez mettre en place ?

- quelle identité vous allez développer pour être aligné avec vous même ?


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